ダイエットを指導させてもらってますが、｢食事制限しているのに体重が減らないんです。｣という相談を受けます。 そういう方は共通してダイエットの天敵に悩まれてます。 その天敵とは｢便秘｣です！ 糖質制限をすると、炭水化物の量 … 続きを読む ダイエットの天敵　【 便秘 】