ペアストレッチ

SERVICE

トレーナーがストレッチをかけてくれるから、自分では伸ばせない細かい筋肉にまでアプローチします。
日頃の疲れを癒すリラクゼーションや月1回の体のメンテナンスにおすすめです。

運動、ストレッチを単独で行っても効果はありますが、運動とストレッチを両方やることが体の機能を改善するのに、1番効果があるという研究報告があります。ご要望に応じてトレーニング40分+ストレッチ20分といったように、トレーニングと組み合わせることもできます。