コンテンツに移動 ナビゲーションに移動
地域最安!短期ダイエットコース詳細はコチラ

昭和区御器所駅徒歩2分パーソナルトレーニングジム

  • 080-6902-1240
お問い合わせ

BMsStrength

  • ご挨拶
  • 内観
  • トレーニング メニュー
    • トレーニング メニュー
    • 短期集中ダイエットプログラム
    • 子育てママ応援プロジェクト
  • ファスティング プログラム
  • 料金表
  • 託児 について
  • 体験について
  • Q&A
  • アクセス
  • お問合せ

柔軟性

  1. HOME
  2. 柔軟性
2021年10月1日 / 最終更新日 : 2023年5月29日 中森允崇 身体の豆知識

股関節 の動きを良くするモビリティエクササイズ!

股関節 は球関節といって大腿骨骨頭が骨盤(臼蓋)にはまるかたちになっています! 大腿骨骨頭は丸くなっておりボールのようなかたちになっており、骨盤の臼蓋がソケットのようになっていることから「ボール&ソケット」といわれること […]

最近の投稿

腰痛

腰痛 改善には腹筋を鍛えるのが良いのか?|腰痛改善方法を考え直す

2023年6月1日

ファスティング の効果と注意点|科学的根拠からわかるファスティングの効果的な方法と効果

2023年4月30日

ケガ の回復を早める最善策は安静?

2023年4月1日
姿勢改善

筋力より重要? 姿勢改善 に欠かせない体の機能!

2023年3月1日

MŌDERE 商品新規購入者25%OFFクーポン取得方法!

2023年2月17日
脂質 体の不調改善

体の不調改善 に役立つ脂質の摂り方

2023年2月1日

正月太り の正体とは⁉

2023年1月3日
健康 悩み

健康 な体を手に入れるために未病を予防する!

2022年12月1日

ボクシング世界チャンピオン八重樫東さんとの対談

2022年11月30日

ダイエット 中は朝しっかり、夜控えめ!?

2022年11月1日

カテゴリー

  • Uncategorized
  • ケガ
  • ジム
  • ダイエット
  • パフォーマンスアップ
  • 割引キャンペーン
  • 栄養
  • 痛み
  • 身体の豆知識

アーカイブ

  • 2023年6月
  • 2023年4月
  • 2023年3月
  • 2023年2月
  • 2023年1月
  • 2022年12月
  • 2022年11月
  • 2022年10月
  • 2022年9月
  • 2022年8月
  • 2022年7月
  • 2022年3月
  • 2022年2月
  • 2022年1月
  • 2021年12月
  • 2021年11月
  • 2021年10月
  • 2021年9月
  • 2021年8月
  • 2021年7月
  • 2021年6月
  • 2021年5月
  • 2021年4月

お客様の声

 

お家時間を多く過ごす事になりトレーニングを始めました。

それと同時に身体作りの為にダイエットにも始め、半年間で17キロ減量することが出来ました!

トレーナーの方のサポートもあり今も楽しくトレーニング出来ています。

とても優しくて教え方も丁寧ですし、金額もとても安いので始めたい方にはオススメしたいです。

 

人生MAXの体重になり、「痩せたい!!!!」と思い、毎週 中森さんに家に来ていただきトレーニングしています。

家で大きな器具を使わずにトレーニングしても筋肉痛になるのかな?と思っていたのですが、そんな心配は無用でした。

毎回ヒィヒィ言いながら楽しくトレーニングしています。

いろんなトレーニング方法があって飽きませんし、正しいフォームをキチンと教えてくれます。

食事のアドバイスも頂けて食事の意識も変わってきました。

肩首の凝りが酷くて、頭痛吐き気があり、毎朝かなりの確率で痛み止めを飲んでいたのですが、
中森さんは筋肉にもとても詳しく、今では痛み止めを飲まなくて良くなりました。

感激しています。
 

 

ちゃんとした使い方で体を使えるようになるため、テニスをしているのでちゃんと踏ん張れるようになるため、体の連動を上手くするために始めました。

始めた当初よりも、ちゃんと踏ん張れるようになり、どこに今力が入っているかなど分かるようになりました。

また、体をしっかり使えるようになったので怪我なども減りました。

 
 

私は1年前まで、20年来の辛い腰痛に悩まされていました。
起きている間中、常に左腰に痛みを感じているひどい状態でした。

整形外科でリハビリに通ったり、整体に行ったり、マッサージに通ったり、何年も自分なりに出来ることを続けましたが一向に良くならず、「私の腰痛は一生治らないのかも…」と暗い気持ちで過ごす日々でした。

そんな折に「痛み改善を得意とするトレーナー」と紹介され、中森さんと出会いました。

中森さんのトレーニングは、痛い所をマッサージするだけの今まで私が受けた施術と全く異なっていました。

まず、痛みが生ずる原因をつきとめてくれます(多くの場合、間違った筋肉を使ってしまっているようです)。

そしてここからが画期的なんですが、正しく使われるべき筋肉を正しい方法で鍛えてくれるんです。

今まで通ったマッサージでは一時的に痛みが静まるもののすぐにぶり返しました。それもそのはずです。筋肉が間違って使われているままなのですから。

トレーニングのあとはマッサージを受けますが、これがまたポイントを的確にとらえていて気持ちのいいこと!

中森さんは質問をすると、豊富な知識で丁寧に答えてくれます。

そのおかげで「このトレーニングはこの筋肉を鍛えてるんだ」と頭でも納得して頑張れます。

私の場合、トレーニングする度に明らかに痛みが改善して行き、数回通ったときにはあんなに悩まされていた腰痛がすっかり消えていました。これには自分でも驚きました。

本当に中森さんには感謝しています。

その後も、腱鞘炎や肩、背中など他の部分の痛みを治してもらうために定期的に通っています。中森さんとは長いお付き合いになりそうです。

 

▼体験のご予約やお問い合わせもこちらの公式LINEで受付けています
※セッション中で電話に出れないことがあります
※お客様専用です。営業の電話はご遠慮ください。

お問い合わせLINE

お気軽にお問い合わせください。080-6902-1240〈営業時間〉火曜~土曜 10:00~22:00/日曜 10:00~18:00 〈定休日〉月曜日(体験トレーニングのみ予約可)

体験のご予約・ご質問等のお問い合わせ

bmsstrength

BMsStrength/体の不調改善
【ブログ更新】⁡
今回のテーマは腰痛⁡
⁡
腰痛 は肩こりと同様に多くの方がもっている⁡
体の不調になります。⁡
⁡
そんな多くの方が悩まされる、腰痛の改善方法といえば、最初に思い浮かぶのが、「腹筋を鍛える」ではないでしょうか。⁡
⁡
果たして、腹筋を鍛えることが腰痛改善に最適なのか?⁡
今回は、腰痛改善への最適な道のりを考えていきます!⁡
もちろん痛みがひどい場合には、⁡
医療機関で受診するようにしてください。⁡
⁡
ブログはプロフィール欄⁡
ホームページURLからご覧ください!⁡
⁡
===================================⁡⁡⁡
街中にある隠れ家🏠⁡
パーソナルトレーニングジム⁡
BMsStrength⁡
⁡
トレーニング&コンディショニング⁡
トレーニング【鍛える】と⁡
コンディショニング【整える】で⁡
理想の体を手に入れる⁡
⁡
完全予約制 個室のため⁡
初心者の方でも人目を気にせず⁡
トレーニングできます!⁡
⁡
都度払いだから⁡
⁡⁡●無理なく⁡
●無駄なく⁡
自分のペースで通えます✨⁡
⁡
===================================⁡⁡⁡
#パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#コンディショニング #動作改善⁡⁡⁡
#腰痛改善 #姿勢改善 ⁡⁡⁡
#痛み改善 #機能改善⁡⁡⁡
#体の不調改善  #腸活 #ファスティング⁡
#パフォーマンスアップ⁡⁡⁡
#ジュニアトレーニング⁡⁡⁡
#ダイエット #ストレッチ⁡⁡⁡
#子育てママ ⁡
#名古屋パーソナルトレーニング
【ダイエット】⁡ 継続による変化⁡ 【ダイエット】⁡
継続による変化⁡
継続は力なり!⁡
⁡
===================================⁡⁡⁡
街中にある隠れ家🏠⁡
パーソナルトレーニングジム⁡
BMsStrength⁡
⁡
トレーニング&コンディショニング⁡
トレーニング【鍛える】と⁡
コンディショニング【整える】で⁡
理想の体を手に入れる⁡
⁡
完全予約制 個室のため⁡
初心者の方でも人目を気にせず⁡
トレーニングできます!⁡
⁡
都度払いだから⁡
⁡⁡●無理なく⁡
●無駄なく⁡
自分のペースで通えます✨⁡
⁡
===================================⁡⁡⁡
#パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#コンディショニング #動作改善⁡⁡⁡
#腰痛改善 #姿勢改善 ⁡⁡⁡
#痛み改善 #機能改善⁡⁡⁡
#体の不調改善  #腸活 #ファスティング⁡
#パフォーマンスアップ⁡⁡⁡
#ジュニアトレーニング⁡⁡⁡
#ダイエット #ストレッチ⁡⁡⁡
#子育てママ ⁡
#名古屋パーソナルトレーニング
普段は東京開催ですが、
関西や東海地区の方が受講しやすいように、
 名古屋で開催します!  トレーナーはもちろんですが、
ピラティスや理学療法士、柔道整復師といった
治療家、スポーツを指導しているコーチなどにも
是非、受講していただきたい内容となっております!  レベル1では安定性、レベル2では効率性
という内容に注目していきます
 
レベル1
・脳の進化と機能
・EQ(感情)と内受容
・感覚受容器
・グランドアップコンセプト
・足部の構造(機能解剖学、触診)
・足部のアセスメント
・Fasciaとの繋がりと統合運動
・その他
 
 
レベル2
・歩行のサイクルの基本とアセスメント
・歩行の機能的なトレーニングとコレクティブエクササイズ構成
 
・効率性というテーマで獲得した安定性(レベル1より)を効率良く弾性エネルギーに繋げていくのかをテーマにしています
 
体の土台である足部からみた
統合運動を考えていきます。  #パーソナルトレーナー
#理学療法士 #柔道整復師
#コーチ #トレーナー
#EBFA 
#ベアフットトレーニングスペシャリスト
#大阪 #岐阜 #東海 #関西
#セミナー #足のお話
本日、BMsStrengthは⁡
2周年を迎えました!⁡
⁡
これもオープンして以来、⁡
皆さまのご支援があったからこそと⁡
深く感謝しております🙇‍♂⁡
⁡
これからも皆様の健康な体作りの⁡
お手伝いができるように、⁡
日々精進してまいります。⁡
⁡
3年目も宜しくお願いします!⁡
⁡
===================================⁡⁡⁡
街中にある隠れ家🏠⁡
パーソナルトレーニングジム⁡
BMsStrength⁡
⁡
トレーニング&コンディショニング⁡
トレーニング【鍛える】と⁡
コンディショニング【整える】で⁡
理想の体を手に入れる⁡
⁡
完全予約制 個室のため⁡
初心者の方でも人目を気にせず⁡
トレーニングできます!⁡
⁡
都度払いだから⁡
⁡⁡●無理なく⁡
●無駄なく⁡
自分のペースで通えます✨⁡
⁡
===================================⁡⁡⁡
#パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#コンディショニング #動作改善⁡⁡⁡
#腰痛改善 #姿勢改善 ⁡⁡⁡
#痛み改善 #機能改善⁡⁡⁡
#体の不調改善  #腸活 #ファスティング⁡
#パフォーマンスアップ⁡⁡⁡
#ジュニアトレーニング⁡⁡⁡
#ダイエット #ストレッチ⁡⁡⁡
#子育てママ ⁡
#名古屋パーソナルトレーニング
#2周年
本日、4月30日にブログを更新致しました。⁡
⁡
今回のブログは⁡
「ファスティングの効果と注意点」⁡
⁡
ファスティング は、近年注目を集めている健康法の一つです。⁡
食事を制限することで、身体に様々な効果があるとされており、ダイエットや生活習慣病の予防改善にも役立つとされています。⁡
⁡
しかし、実際にはどのようなメカニズムで効果が⁡
現れるのでしょうか?⁡
また、どのようなファスティング方法が適切なのでしょうか?⁡
⁡
本記事では、ファスティングについての基本的な知識から、最新の研究成果までを解説します。⁡
⁡
当ジムでは、ご紹介する研究成果などから、⁡
ファスティングが健康の維持と増進に必要と考え⁡
プログラムを作成しました。⁡
ご興味がある方は、是非チャレンジしてみてください!⁡
⁡
⁡
お時間あるときに、是非ご覧ください!⁡
⁡
⁡
ブログURL⁡
↓↓↓⁡
https://bmsstrength-gokisogym.com/2023/04/30/fasting-kagaku/⁡
⁡
⁡
===================================⁡⁡⁡
街中にある隠れ家🏠⁡
パーソナルトレーニングジム⁡
BMsStrength⁡
⁡
トレーニング&コンディショニング⁡
トレーニング【鍛える】と⁡
コンディショニング【整える】で⁡
理想の体を手に入れる⁡
⁡
完全予約制 個室のため⁡
初心者の方でも人目を気にせず⁡
トレーニングできます!⁡
⁡
都度払いだから⁡
⁡⁡●無理なく⁡
●無駄なく⁡
自分のペースで通えます✨⁡
⁡
hp:https://bmsstrength-gokisogym.com⁡⁡⁡
mail:bmsstrength@gmail.com⁡⁡⁡
account:@bmsstrength ⁡⁡⁡
===================================⁡⁡⁡
#パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#コンディショニング 
#体の不調改善  #腸活 #ファスティング⁡
#ミネラルファスティング
#ファスティングの科学的な根拠
#ダイエット 
#子育てママ ⁡
#名古屋パーソナルトレーニング
横隔膜には⁡
「大動脈裂孔」という穴があり⁡
穴の周りには「正中弓状靭帯」という⁡
靭帯があります!⁡
⁡
大動脈裂孔は名前の通り⁡
「腹腔動脈」という動脈が通っています!⁡
⁡
正中弓状靭帯によって腹腔動脈が⁡
圧迫されると、「正中弓状靭帯圧迫症候群」⁡
といって、慢性反復性腹痛の原因になります。⁡
⁡
⁡
===================================⁡⁡⁡
街中にある隠れ家🏠⁡
パーソナルトレーニングジム⁡
BMsStrength⁡
⁡
トレーニング&コンディショニング⁡
トレーニング【鍛える】と⁡
コンディショニング【整える】で⁡
理想の体を手に入れる⁡
⁡
完全予約制 個室のため⁡
初心者の方でも人目を気にせず⁡
トレーニングできます!⁡
⁡
都度払いだから⁡
⁡⁡●無理なく⁡
●無駄なく⁡
自分のペースで通えます✨⁡
⁡
hp:https://bmsstrength-gokisogym.com⁡⁡⁡
mail:bmsstrength@gmail.com⁡⁡⁡
account:@bmsstrength ⁡⁡⁡
===================================⁡⁡⁡
#パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#コンディショニング #動作改善⁡⁡⁡
#肩こり改善 #腰痛改善 #膝痛 #姿勢改善 ⁡⁡⁡
#痛み改善 #機能改善⁡⁡⁡
#体の不調改善  #腸活 #ファスティング⁡
#パフォーマンスアップ⁡⁡⁡
#スポーツパフォーマンス向上 ⁡⁡⁡
#ジュニアトレーニング⁡⁡⁡
#スポーツ #テニス #ゴルフ #トレーニング⁡⁡⁡
#筋トレ #ダイエット #美ボディ⁡⁡⁡
#ボディメイク #筋トレ女子 #ストレッチ⁡⁡⁡
#託児付きジム⁡⁡⁡
#子育てママ ⁡
#名古屋パーソナルトレーニング⁡
#昭和区パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#御器所パーソナルトレーニング
横隔膜には⁡
「腰椎部」といわれる⁡
腰の骨(腰椎)の左右に付着している⁡
部分があります!⁡
⁡
多くの解剖の本では⁡
右→L1〜L4⁡
左→L1〜L3⁡
に付着していると書かれています。⁡
(Lは腰椎のことで、数字は上から何番目か)⁡
⁡
しかし、横隔膜の付着には個体差があります!⁡
⁡
200体の献体を調査した結果⁡
右⁡
・L1〜L4  45%⁡
・L2〜L4  32%⁡
・L2〜L3  23%⁡
⁡
左⁡
・L2〜L3  40%⁡
・L2  32%⁡
・L3  28%⁡
・L1〜L3  23%⁡
⁡
右脚部で3パターン⁡
左脚部で4パターン⁡
あることがわかりました。⁡
⁡
右脚部より左脚部が短いのですが⁡
左脚部の方が長いという症例は⁡
1件もないそうです🤔⁡
⁡
===================================⁡⁡⁡
街中にある隠れ家🏠⁡
パーソナルトレーニングジム⁡
BMsStrength⁡
⁡
トレーニング&コンディショニング⁡
トレーニング【鍛える】と⁡
コンディショニング【整える】で⁡
理想の体を手に入れる⁡
⁡
完全予約制 個室のため⁡
初心者の方でも人目を気にせず⁡
トレーニングできます!⁡
⁡
都度払いだから⁡
⁡⁡●無理なく⁡
●無駄なく⁡
自分のペースで通えます✨⁡
⁡
hp:https://bmsstrength-gokisogym.com⁡⁡⁡
mail:bmsstrength@gmail.com⁡⁡⁡
account:@bmsstrength ⁡⁡⁡
===================================⁡⁡⁡
#パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#コンディショニング #動作改善⁡⁡⁡
#肩こり改善 #腰痛改善 #膝痛 #姿勢改善 ⁡⁡⁡
#痛み改善 #機能改善⁡⁡⁡
#体の不調改善  #腸活 #ファスティング⁡
#パフォーマンスアップ⁡⁡⁡
#スポーツパフォーマンス向上 ⁡⁡⁡
#ジュニアトレーニング⁡⁡⁡
#スポーツ #テニス #ゴルフ #トレーニング⁡⁡⁡
#筋トレ #ダイエット #美ボディ⁡⁡⁡
#ボディメイク #筋トレ女子 #ストレッチ⁡⁡⁡
#託児付きジム⁡⁡⁡
#子育てママ ⁡
#名古屋パーソナルトレーニング⁡
#昭和区パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#御器所パーソナルトレーニング
今日は横隔膜について⁡
学ぶ機会がありました!⁡
⁡
明日から2〜3回に分けて⁡
シェアさせていただきます😊⁡
⁡
===================================⁡⁡⁡
街中にある隠れ家🏠⁡
パーソナルトレーニングジム⁡
BMsStrength⁡
⁡
トレーニング&コンディショニング⁡
トレーニング【鍛える】と⁡
コンディショニング【整える】で⁡
理想の体を手に入れる⁡
⁡
完全予約制 個室のため⁡
初心者の方でも人目を気にせず⁡
トレーニングできます!⁡
⁡
都度払いだから⁡
⁡⁡●無理なく⁡
●無駄なく⁡
自分のペースで通えます✨⁡
⁡
hp:https://bmsstrength-gokisogym.com⁡⁡⁡
mail:bmsstrength@gmail.com⁡⁡⁡
account:@bmsstrength ⁡⁡⁡
===================================⁡⁡⁡
#パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#コンディショニング #動作改善⁡⁡⁡
#肩こり改善 #腰痛改善 #膝痛 #姿勢改善 ⁡⁡⁡
#痛み改善 #機能改善⁡⁡⁡
#体の不調改善  #腸活 #ファスティング⁡
#パフォーマンスアップ⁡⁡⁡
#スポーツパフォーマンス向上 ⁡⁡⁡
#ジュニアトレーニング⁡⁡⁡
#スポーツ #テニス #ゴルフ #トレーニング⁡⁡⁡
#筋トレ #ダイエット #美ボディ⁡⁡⁡
#ボディメイク #筋トレ女子 #ストレッチ⁡⁡⁡
#託児付きジム⁡⁡⁡
#子育てママ ⁡
#名古屋パーソナルトレーニング⁡
#昭和区パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#御器所パーソナルトレーニング
4月も残り1週間となりました!⁡ ⁡ 4月も残り1週間となりました!⁡
⁡
ほとんどの方が今週を乗り切れば⁡
GWに突入ですね😃⁡
⁡
お出かけを楽しみつつ⁡
適度に運動もしていきましょう!⁡
⁡
今週もたくさんの⁡
ご予約お待ちしております🙇‍♂⁡
⁡
===================================⁡⁡⁡
街中にある隠れ家🏠⁡
パーソナルトレーニングジム⁡
BMsStrength⁡
⁡
トレーニング&コンディショニング⁡
トレーニング【鍛える】と⁡
コンディショニング【整える】で⁡
理想の体を手に入れる⁡
⁡
完全予約制 個室のため⁡
初心者の方でも人目を気にせず⁡
トレーニングできます!⁡
⁡
都度払いだから⁡
⁡⁡●無理なく⁡
●無駄なく⁡
自分のペースで通えます✨⁡
⁡
hp:https://bmsstrength-gokisogym.com⁡⁡⁡
mail:bmsstrength@gmail.com⁡⁡⁡
account:@bmsstrength ⁡⁡⁡
===================================⁡⁡⁡
#パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#コンディショニング #動作改善⁡⁡⁡
#肩こり改善 #腰痛改善 #膝痛 #姿勢改善 ⁡⁡⁡
#痛み改善 #機能改善⁡⁡⁡
#体の不調改善  #腸活 #ファスティング⁡
#パフォーマンスアップ⁡⁡⁡
#スポーツパフォーマンス向上 ⁡⁡⁡
#ジュニアトレーニング⁡⁡⁡
#スポーツ #テニス #ゴルフ #トレーニング⁡⁡⁡
#筋トレ #ダイエット #美ボディ⁡⁡⁡
#ボディメイク #筋トレ女子 #ストレッチ⁡⁡⁡
#託児付きジム⁡⁡⁡
#子育てママ ⁡
#名古屋パーソナルトレーニング⁡
#昭和区パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#御器所パーソナルトレーニング
今週も1週間ありがとうございました!⁡
⁡
今週はセミナーに参加して⁡
それを実践に活かすという⁡
インプット&アウトプットウィークでした😃⁡
⁡
来週もよろしくお願いします!⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
===================================⁡⁡⁡
街中にある隠れ家🏠⁡
パーソナルトレーニングジム⁡
BMsStrength⁡
⁡
トレーニング&コンディショニング⁡
トレーニング【鍛える】と⁡
コンディショニング【整える】で⁡
理想の体を手に入れる⁡
⁡
完全予約制 個室のため⁡
初心者の方でも人目を気にせず⁡
トレーニングできます!⁡
⁡
都度払いだから⁡
⁡⁡●無理なく⁡
●無駄なく⁡
自分のペースで通えます✨⁡
⁡
hp:https://bmsstrength-gokisogym.com⁡⁡⁡
mail:bmsstrength@gmail.com⁡⁡⁡
account:@bmsstrength ⁡⁡⁡
===================================⁡⁡⁡
#パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#コンディショニング #動作改善⁡⁡⁡
#肩こり改善 #腰痛改善 #膝痛 #姿勢改善 ⁡⁡⁡
#痛み改善 #機能改善⁡⁡⁡
#体の不調改善  #腸活 #ファスティング⁡
#パフォーマンスアップ⁡⁡⁡
#スポーツパフォーマンス向上 ⁡⁡⁡
#ジュニアトレーニング⁡⁡⁡
#スポーツ #テニス #ゴルフ #トレーニング⁡⁡⁡
#筋トレ #ダイエット #美ボディ⁡⁡⁡
#ボディメイク #筋トレ女子 #ストレッチ⁡⁡⁡
#託児付きジム⁡⁡⁡
#子育てママ ⁡
#名古屋パーソナルトレーニング⁡
#昭和区パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#御器所パーソナルトレーニング
EBFA⁡ ベアフットトレーニングスペシ EBFA⁡
ベアフットトレーニングスペシャリスト⁡
名古屋セミナー⁡
⁡
⁡
⁡
===================================⁡⁡⁡
街中にある隠れ家🏠⁡
パーソナルトレーニングジム⁡
BMsStrength⁡
⁡
トレーニング&コンディショニング⁡
トレーニング【鍛える】と⁡
コンディショニング【整える】で⁡
理想の体を手に入れる⁡
⁡
完全予約制 個室のため⁡
初心者の方でも人目を気にせず⁡
トレーニングできます!⁡
⁡
都度払いだから⁡
⁡⁡●無理なく⁡
●無駄なく⁡
自分のペースで通えます✨⁡
⁡
hp:https://bmsstrength-gokisogym.com⁡⁡⁡
mail:bmsstrength@gmail.com⁡⁡⁡
account:@bmsstrength ⁡⁡⁡
===================================⁡⁡⁡
#パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#コンディショニング #動作改善⁡⁡⁡
#肩こり改善 #腰痛改善 #膝痛 #姿勢改善 ⁡⁡⁡
#痛み改善 #機能改善⁡⁡⁡
#体の不調改善  #腸活 #ファスティング⁡
#パフォーマンスアップ⁡⁡⁡
#スポーツパフォーマンス向上 ⁡⁡⁡
#ジュニアトレーニング⁡⁡⁡
#スポーツ #テニス #ゴルフ #トレーニング⁡⁡⁡
#筋トレ #ダイエット #美ボディ⁡⁡⁡
#ボディメイク #筋トレ女子 #ストレッチ⁡⁡⁡
#託児付きジム⁡⁡⁡
#子育てママ ⁡
#名古屋パーソナルトレーニング⁡
#昭和区パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#御器所パーソナルトレーニング
EBFA⁡ ベアフットトレーニングスペシ EBFA⁡
ベアフットトレーニングスペシャリスト⁡
名古屋セミナー⁡
⁡
⁡
⁡
===================================⁡⁡⁡
街中にある隠れ家🏠⁡
パーソナルトレーニングジム⁡
BMsStrength⁡
⁡
トレーニング&コンディショニング⁡
トレーニング【鍛える】と⁡
コンディショニング【整える】で⁡
理想の体を手に入れる⁡
⁡
完全予約制 個室のため⁡
初心者の方でも人目を気にせず⁡
トレーニングできます!⁡
⁡
都度払いだから⁡
⁡⁡●無理なく⁡
●無駄なく⁡
自分のペースで通えます✨⁡
⁡
hp:https://bmsstrength-gokisogym.com⁡⁡⁡
mail:bmsstrength@gmail.com⁡⁡⁡
account:@bmsstrength ⁡⁡⁡
===================================⁡⁡⁡
#パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#コンディショニング #動作改善⁡⁡⁡
#肩こり改善 #腰痛改善 #膝痛 #姿勢改善 ⁡⁡⁡
#痛み改善 #機能改善⁡⁡⁡
#体の不調改善  #腸活 #ファスティング⁡
#パフォーマンスアップ⁡⁡⁡
#スポーツパフォーマンス向上 ⁡⁡⁡
#ジュニアトレーニング⁡⁡⁡
#スポーツ #テニス #ゴルフ #トレーニング⁡⁡⁡
#筋トレ #ダイエット #美ボディ⁡⁡⁡
#ボディメイク #筋トレ女子 #ストレッチ⁡⁡⁡
#託児付きジム⁡⁡⁡
#子育てママ ⁡
#名古屋パーソナルトレーニング⁡
#昭和区パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#御器所パーソナルトレーニング
昨日、迷走神経の走行を載せました! ⁡
⁡
ストレートネックによる⁡
首周りの凝りや、猫背や巻き肩になることで⁡
体の前側が潰されるようになると⁡
迷走神経を圧迫しそうですね🤔⁡
⁡
迷走神経は弱い刺激でも反応するので⁡
姿勢不良は早めに解決した方がいいですね!⁡
⁡
⁡
===================================⁡⁡⁡
街中にある隠れ家🏠⁡
パーソナルトレーニングジム⁡
BMsStrength⁡
⁡
トレーニング&コンディショニング⁡
トレーニング【鍛える】と⁡
コンディショニング【整える】で⁡
理想の体を手に入れる⁡
⁡
完全予約制 個室のため⁡
初心者の方でも人目を気にせず⁡
トレーニングできます!⁡
⁡
都度払いだから⁡
⁡⁡●無理なく⁡
●無駄なく⁡
自分のペースで通えます✨⁡
⁡
hp:https://bmsstrength-gokisogym.com⁡⁡⁡
mail:bmsstrength@gmail.com⁡⁡⁡
account:@bmsstrength ⁡⁡⁡
===================================⁡⁡⁡
#パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#コンディショニング #動作改善⁡⁡⁡
#肩こり改善 #腰痛改善 #膝痛 #姿勢改善 ⁡⁡⁡
#痛み改善 #機能改善⁡⁡⁡
#体の不調改善  #腸活 #ファスティング⁡
#パフォーマンスアップ⁡⁡⁡
#スポーツパフォーマンス向上 ⁡⁡⁡
#ジュニアトレーニング⁡⁡⁡
#スポーツ #テニス #ゴルフ #トレーニング⁡⁡⁡
#筋トレ #ダイエット #美ボディ⁡⁡⁡
#ボディメイク #筋トレ女子 #ストレッチ⁡⁡⁡
#託児付きジム⁡⁡⁡
#子育てママ ⁡
#名古屋パーソナルトレーニング⁡
#昭和区パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#御器所パーソナルトレーニング
迷走神経の走行!⁡ ⁡ ================== 迷走神経の走行!⁡
⁡
===================================⁡⁡⁡
街中にある隠れ家🏠⁡
パーソナルトレーニングジム⁡
BMsStrength⁡
⁡
トレーニング&コンディショニング⁡
トレーニング【鍛える】と⁡
コンディショニング【整える】で⁡
理想の体を手に入れる⁡
⁡
完全予約制 個室のため⁡
初心者の方でも人目を気にせず⁡
トレーニングできます!⁡
⁡
都度払いだから⁡
⁡⁡●無理なく⁡
●無駄なく⁡
自分のペースで通えます✨⁡
⁡
hp:https://bmsstrength-gokisogym.com⁡⁡⁡
mail:bmsstrength@gmail.com⁡⁡⁡
account:@bmsstrength ⁡⁡⁡
===================================⁡⁡⁡
#パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#コンディショニング #動作改善⁡⁡⁡
#肩こり改善 #腰痛改善 #膝痛 #姿勢改善 ⁡⁡⁡
#痛み改善 #機能改善⁡⁡⁡
#体の不調改善  #腸活 #ファスティング⁡
#パフォーマンスアップ⁡⁡⁡
#スポーツパフォーマンス向上 ⁡⁡⁡
#ジュニアトレーニング⁡⁡⁡
#スポーツ #テニス #ゴルフ #トレーニング⁡⁡⁡
#筋トレ #ダイエット #美ボディ⁡⁡⁡
#ボディメイク #筋トレ女子 #ストレッチ⁡⁡⁡
#託児付きジム⁡⁡⁡
#子育てママ ⁡
#名古屋パーソナルトレーニング⁡
#昭和区パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#御器所パーソナルトレーニング
ファスティングには⁡
体重減少効果があります!⁡
⁡
断食をするというのもありますが、⁡
ファスティングにはインスリンの⁡
抵抗性を改善する効果があり、⁡
インスリンの働きが良くなることで⁡
糖代謝が良くなります!⁡
⁡
Tinsley GM, La Bounty PM. "Effects of intermittent fasting on body composition and clinical health markers in humans." Nutr Rev. 2015 Oct;73(10):661-74.⁡
このレビュー論文は、ファスティングによって体脂肪率や血糖値、インスリンレベルなどの代謝指標が改善されることを示しています。ファスティングによって、体内の糖代謝が改善され、インスリンの効率的な分泌が促進されるため、インスリン抵抗性が改善されると考えられています。⁡
⁡
===================================⁡⁡⁡
街中にある隠れ家🏠⁡
パーソナルトレーニングジム⁡
BMsStrength⁡
⁡
トレーニング&コンディショニング⁡
トレーニング【鍛える】と⁡
コンディショニング【整える】で⁡
理想の体を手に入れる⁡
⁡
完全予約制 個室のため⁡
初心者の方でも人目を気にせず⁡
トレーニングできます!⁡
⁡
都度払いだから⁡
⁡⁡●無理なく⁡
●無駄なく⁡
自分のペースで通えます✨⁡
⁡
hp:https://bmsstrength-gokisogym.com⁡⁡⁡
mail:bmsstrength@gmail.com⁡⁡⁡
account:@bmsstrength ⁡⁡⁡
===================================⁡⁡⁡
#パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#コンディショニング #動作改善⁡⁡⁡
#肩こり改善 #腰痛改善 #膝痛 #姿勢改善 ⁡⁡⁡
#痛み改善 #機能改善⁡⁡⁡
#体の不調改善  #腸活 #ファスティング⁡
#パフォーマンスアップ⁡⁡⁡
#スポーツパフォーマンス向上 ⁡⁡⁡
#ジュニアトレーニング⁡⁡⁡
#スポーツ #テニス #ゴルフ #トレーニング⁡⁡⁡
#筋トレ #ダイエット #美ボディ⁡⁡⁡
#ボディメイク #筋トレ女子 #ストレッチ⁡⁡⁡
#託児付きジム⁡⁡⁡
#子育てママ ⁡
#名古屋パーソナルトレーニング⁡
#昭和区パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#御器所パーソナルトレーニング
普段は東京開催ですが、
関西や東海地区の方が受講しやすいように、
 名古屋で開催します!  トレーナーはもちろんですが、
ピラティスや理学療法士、柔道整復師といった
治療家、スポーツを指導しているコーチなどにも
是非、受講していただきたい内容となっております!  レベル1では安定性、レベル2では効率性
という内容に注目していきます
 
レベル1
・脳の進化と機能
・EQ(感情)と内受容
・感覚受容器
・グランドアップコンセプト
・足部の構造(機能解剖学、触診)
・足部のアセスメント
・Fasciaとの繋がりと統合運動
・その他
 
 
レベル2
・歩行のサイクルの基本とアセスメント
・歩行の機能的なトレーニングとコレクティブエクササイズ構成
 
・効率性というテーマで獲得した安定性(レベル1より)を効率良く弾性エネルギーに繋げていくのかをテーマにしています
 
体の土台である足部からみた
統合運動を考えていきます。  お問い合わせ
↓↓↓
@m3sportstherapy  #パーソナルトレーナー
#理学療法士 #柔道整復師 #作業療法士
#ピラティス #コーチ
#セミナー #EBFAセミナー
#ベアフットトレーニングスペシャリスト
#テニス #スポーツ
#ランニング #ランナー 
#関西 #東海 #大阪 #名古屋
今日は月曜日ですが⁡
スケジューリングの都合で⁡
営業しております!⁡
⁡
その代わり明日はお休みです!⁡
⁡
===================================⁡⁡⁡
街中にある隠れ家🏠⁡
パーソナルトレーニングジム⁡
BMsStrength⁡
⁡
トレーニング&コンディショニング⁡
トレーニング【鍛える】と⁡
コンディショニング【整える】で⁡
理想の体を手に入れる⁡
⁡
完全予約制 個室のため⁡
初心者の方でも人目を気にせず⁡
トレーニングできます!⁡
⁡
都度払いだから⁡
⁡⁡●無理なく⁡
●無駄なく⁡
自分のペースで通えます✨⁡
⁡
hp:https://bmsstrength-gokisogym.com⁡⁡⁡
mail:bmsstrength@gmail.com⁡⁡⁡
account:@bmsstrength ⁡⁡⁡
===================================⁡⁡⁡
#パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#コンディショニング #動作改善⁡⁡⁡
#肩こり改善 #腰痛改善 #膝痛 #姿勢改善 ⁡⁡⁡
#痛み改善 #機能改善⁡⁡⁡
#体の不調改善  #腸活 #ファスティング⁡
#パフォーマンスアップ⁡⁡⁡
#スポーツパフォーマンス向上 ⁡⁡⁡
#ジュニアトレーニング⁡⁡⁡
#スポーツ #テニス #ゴルフ #トレーニング⁡⁡⁡
#筋トレ #ダイエット #美ボディ⁡⁡⁡
#ボディメイク #筋トレ女子 #ストレッチ⁡⁡⁡
#託児付きジム⁡⁡⁡
#子育てママ ⁡
#名古屋パーソナルトレーニング⁡
#昭和区パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#御器所パーソナルトレーニング
今週も1週間ありがとうございました!⁡
今日の最終セッションが、先程終わりました。⁡
⁡
さて、夏に向けて⁡
体作りは始めていますか?⁡
体を作るのには⁡
それなりに時間がかかります💪⁡
夏に間に合わせるには⁡
今から始めましょう!⁡
⁡
===================================⁡⁡⁡
街中にある隠れ家🏠⁡
パーソナルトレーニングジム⁡
BMsStrength⁡
⁡
トレーニング&コンディショニング⁡
トレーニング【鍛える】と⁡
コンディショニング【整える】で⁡
理想の体を手に入れる⁡
⁡
完全予約制 個室のため⁡
初心者の方でも人目を気にせず⁡
トレーニングできます!⁡
⁡
都度払いだから⁡
⁡⁡●無理なく⁡
●無駄なく⁡
自分のペースで通えます✨⁡
⁡
hp:https://bmsstrength-gokisogym.com⁡⁡⁡
mail:bmsstrength@gmail.com⁡⁡⁡
account:@bmsstrength ⁡⁡⁡
===================================⁡⁡⁡
#パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#コンディショニング #動作改善⁡⁡⁡
#肩こり改善 #腰痛改善 #膝痛 #姿勢改善 ⁡⁡⁡
#痛み改善 #機能改善⁡⁡⁡
#体の不調改善  #腸活 #ファスティング⁡
#パフォーマンスアップ⁡⁡⁡
#スポーツパフォーマンス向上 ⁡⁡⁡
#ジュニアトレーニング⁡⁡⁡
#スポーツ #テニス #ゴルフ #トレーニング⁡⁡⁡
#筋トレ #ダイエット #美ボディ⁡⁡⁡
#ボディメイク #筋トレ女子 #ストレッチ⁡⁡⁡
#託児付きジム⁡⁡⁡
#子育てママ ⁡
#名古屋パーソナルトレーニング⁡
#昭和区パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#御器所パーソナルトレーニング
来月のブログは⁡
ファスティングについて!⁡
⁡
ファスティングの効果を⁡
科学的な根拠に基いて⁡
解説してます😃⁡
⁡
久しぶりにファスティングの⁡
論文を読み漁りまくりました!⁡
⁡
5月はまだ先ですが⁡
珍しく書き終わってます!⁡
公開をお楽しみに✨⁡
⁡
===================================⁡⁡⁡
街中にある隠れ家🏠⁡
パーソナルトレーニングジム⁡
BMsStrength⁡
⁡
トレーニング&コンディショニング⁡
トレーニング【鍛える】と⁡
コンディショニング【整える】で⁡
理想の体を手に入れる⁡
⁡
完全予約制 個室のため⁡
初心者の方でも人目を気にせず⁡
トレーニングできます!⁡
⁡
都度払いだから⁡
⁡⁡●無理なく⁡
●無駄なく⁡
自分のペースで通えます✨⁡
⁡
hp:https://bmsstrength-gokisogym.com⁡⁡⁡
mail:bmsstrength@gmail.com⁡⁡⁡
account:@bmsstrength ⁡⁡⁡
===================================⁡⁡⁡
#パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#コンディショニング #動作改善⁡⁡⁡
#肩こり改善 #腰痛改善 #膝痛 #姿勢改善 ⁡⁡⁡
#痛み改善 #機能改善⁡⁡⁡
#体の不調改善  #腸活 #ファスティング⁡
#パフォーマンスアップ⁡⁡⁡
#スポーツパフォーマンス向上 ⁡⁡⁡
#ジュニアトレーニング⁡⁡⁡
#スポーツ #テニス #ゴルフ #トレーニング⁡⁡⁡
#筋トレ #ダイエット #美ボディ⁡⁡⁡
#ボディメイク #筋トレ女子 
#ミネラルファスティング
#託児付きジム⁡⁡⁡
#子育てママ ⁡
#名古屋パーソナルトレーニング⁡
#昭和区パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#御器所パーソナルトレーニング
【ヒールレイズ】⁡
踵を挙げるだけが⁡
ふくらはぎの筋肉の⁡
役割ではありません!⁡
⁡
降ろすときに⁡
ブレーキをかけられるかも⁡
重要な働きです!⁡
⁡
アクセルとブレーキ⁡
両方できて正常な機能です😃⁡
⁡
⁡
===================================⁡⁡⁡
街中にある隠れ家🏠⁡
パーソナルトレーニングジム⁡
BMsStrength⁡
⁡
トレーニング&コンディショニング⁡
トレーニング【鍛える】と⁡
コンディショニング【整える】で⁡
理想の体を手に入れる⁡
⁡
完全予約制 個室のため⁡
初心者の方でも人目を気にせず⁡
トレーニングできます!⁡
⁡
都度払いだから⁡
⁡⁡●無理なく⁡
●無駄なく⁡
自分のペースで通えます✨⁡
⁡
hp:https://bmsstrength-gokisogym.com⁡⁡⁡
mail:bmsstrength@gmail.com⁡⁡⁡
account:@bmsstrength ⁡⁡⁡
===================================⁡⁡⁡
#パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#コンディショニング #動作改善⁡⁡⁡
#肩こり改善 #腰痛改善 #膝痛 #姿勢改善 ⁡⁡⁡
#痛み改善 #機能改善⁡⁡⁡
#体の不調改善  #腸活 #ファスティング⁡
#パフォーマンスアップ⁡⁡⁡
#スポーツパフォーマンス向上 ⁡⁡⁡
#ジュニアトレーニング⁡⁡⁡
#スポーツ #テニス #ゴルフ #トレーニング⁡⁡⁡
#筋トレ #ダイエット #美ボディ⁡⁡⁡
#ボディメイク #筋トレ女子 #ストレッチ⁡⁡⁡
#託児付きジム⁡⁡⁡
#子育てママ ⁡
#名古屋パーソナルトレーニング⁡
#昭和区パーソナルトレーニング⁡⁡⁡
#御器所パーソナルトレーニング
さらに読み込む... Instagram でフォロー

アクセス

★ 御器所 駅 2番出口から徒歩2分
〒466-0015
愛知県名古屋市昭和区御器所通3丁目18
STプラザ 御器所 3階H号室

▼御器所駅からのアクセス動画


▼提携コインパーキング有

〈ナビパーク御器所通第1〉 〒466-0015 愛知県名古屋市昭和区御器所通3丁目19

【お支払いには、以下のクレジットカードが使用できます】

VIZA/mastercard/JCB/AMERICAN EXPRESS/DISCOVER/Diners Club

  • Privacy Policy

BMs Strength

昭和区御器所 パーソナルトレーニングジム

BMs Strength

〈営業時間〉火曜~土曜 10:00~22:00/日曜 10:00~18:00
〈定休日〉月曜日(体験トレーニングのみ予約可)
〒466-0015 愛知県名古屋市昭和区御器所通3丁目18 STプラザ御器所 3階H号室

Copyright © BMsStrength All Rights Reserved.

MENU
  • ご挨拶
  • 内観
  • トレーニング メニュー
    • トレーニング メニュー
    • 短期集中ダイエットプログラム
    • 子育てママ応援プロジェクト
  • ファスティング プログラム
  • 料金表
  • 託児 について
  • 体験について
  • Q&A
  • アクセス
  • お問合せ
  • HOME
  • アクセス
  • お問い合わせ
  • LINE
PAGE TOP