各部位の痛みの原因と 痛み改善 方法をまとめた大辞典！
改善方法もセルフで簡単にできるものをご紹介しています。
この大辞典を見れば体の痛みに悩まされることなく
健康な体を取り戻すことができます！
肩の痛み改善
肩の痛み
四十肩や五十肩といわれる加齢による痛み
野球やテニス、バレーボールといった
オーバーヘッド動作のあるスポーツでのケガなど
関節の構造上、自由に動く関節だからこそ
痛みの原因は様々あります。
腰痛改善
腰痛
腰痛 には特異的と非特異的の2種類あります！
この2種類の違いとは？
・特異的→ヘルニアや脊柱管狭窄症のように
原因がはっきりしていて診断名がつくもの
・非特異的→明確な原因がわからず
診断名がつかないもの
割合としては約15％が特異的、
約85％が非特異的です。
ほとんどのものは原因がはっきりとしません！
膝の痛み改善
膝の痛み
加齢とともに痛みが出やすい膝関節。
X脚やO脚といったアライメント異常や
スポーツにおいてのケガも起こりやすい部位です。
下半身の関節で安定性を担っている関節のため
足首や股関節の動きへも影響します。
足の痛み改善
足の痛み
二足歩行で生活する人間にとって、
地面との唯一の接点である 足の裏 ですが、
身体の表面積のわずか2%しかありません。
そのわずかな表面積が土台となり体を支えており
足の裏がうまく機能しないと姿勢不良ケガなど
体へ悪影響が出ます！