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各部位の痛みの原因と 痛み改善 方法をまとめた大辞典!
改善方法もセルフで簡単にできるものをご紹介しています。

この大辞典を見れば体の痛みに悩まされることなく
健康な体を取り戻すことができます!

肩の痛み改善

肩の痛み

肩の痛み

四十肩や五十肩といわれる加齢による痛み
野球やテニス、バレーボールといった
オーバーヘッド動作のあるスポーツでのケガなど
関節の構造上、自由に動く関節だからこそ
痛みの原因は様々あります。

腰痛改善

腰痛

腰痛

 腰痛 には特異的と非特異的の2種類あります!
この2種類の違いとは?
・特異的→ヘルニアや脊柱管狭窄症のように
 原因がはっきりしていて診断名がつくもの

・非特異的→明確な原因がわからず
 診断名がつかないもの

割合としては約15%が特異的
約85%が非特異的です。
ほとんどのものは原因がはっきりとしません!

膝の痛み改善

膝の痛み

膝の痛み

加齢とともに痛みが出やすい膝関節。
X脚やO脚といったアライメント異常や
スポーツにおいてのケガも起こりやすい部位です。
下半身の関節で安定性を担っている関節のため
足首や股関節の動きへも影響します。

足の痛み改善

足の痛み

足の痛み

二足歩行で生活する人間にとって、
地面との唯一の接点である 足の裏 ですが、
身体の表面積のわずか2%しかありません。
そのわずかな表面積が土台となり体を支えており
足の裏がうまく機能しないと姿勢不良ケガなど
体へ悪影響が出ます!