BMs Strengthは
トレーニング（鍛える）
コンディショニング（整える）で
体の不調を改善するパーソナルトレーニングジムです！
BMs Strengthでできること
●機能改善（痛み改善）
●姿勢改善
●ダイエット
●ミネラルファスティング
機能改善（痛み改善）
機能改善による痛みの改善には、
使えていない筋肉を活性化させ、
過剰に働いている筋肉を抑制することが重要です。
このように筋肉のバランスを整えることで、
関節や骨格の歪みが解消され、痛みが緩和されます。
また、筋肉をコントロールする
脳へのアプローチ(インプットへアプローチ)することで
より効果的かつ効率的に機能改善できます！
さらに、自律神経からくる不調にもアプローチし、
身体全体の調和を取ることで、健康な身体を取り戻すことが
できます。
パーソナルトレーニングを通じて、
個々の身体に合わせたトレーニングプログラムを
提供します！
姿勢改善
同じ身長・体重でも姿勢が悪いだけで
見た目はかなり変わります。
見た目だけでなく、姿勢不良はケガや
慢性痛に繋がりやすく、日常生活における
パフォーマンス低下が起きます。
使えてない筋肉をエクササイズによって活性化
過緊張している筋肉へのストレッチや
筋膜リリースでの抑制を行うともに
BMs Strengthでは、視覚や前庭覚といった
脳へのインプット機能へも着目しながら
姿勢の改善をしていきます！
姿勢に関わる脳のインプット機能とは
また、副交感神経を司る
迷走神経は耳の後ろあたりから
首の前方➡胸部➡横隔膜➡胃・腸へと
走行していきます。
首の筋肉の過緊張による
ストレートネックや胸部の筋肉の過緊張よる
巻き肩、猫背によって肋骨が潰れるような
姿勢不良は迷走神経を圧迫する形になり
副交感神経の働きが低下します。
その結果、交感神経の働きが強くなり
体全体の過緊張や自律神経の乱れによる
頭痛やめまいや動悸などといった
体の不調を出てしまう可能性があります。
ダイエット（栄養指導）
「体の不調改善でなぜダイエット？」
と思われる方もいます。
肥満はやはり色々な病気の原因になります。
BMsStrengthではただ痩せるだけでなく
食事指導を通して、健康を取り戻せる
ダイエット指導しております！
ダイエット指導を通して、基本的な栄養の知識を
身につけていただき、生涯の健康づくりを
サポートします！
肥満に関連する健康障害
・耐糖能障害（2型糖尿病・耐糖能異常など）
・脂質異常症
・高血圧
・高尿酸血症、痛風
・冠動脈疾患（心筋梗塞・狭心症）
・脳梗塞、脳血栓症、一過性脳虚血発作（TIA）
・脂肪肝（非アルコール性脂肪性肝疾患、NAFLD）
・月経異常、不妊睡眠時無呼吸症候群（SAS）
・運動器疾患：変形性関節症（膝、股関節）、
変形性脊椎症、手指の変形性関節症
・肥満関連腎臓病
ミネラルファスティング
管理栄養士で ファスティング
マイスターの高橋清美さんとコラボ！
9日間のミネラルファスティングプログラム！
管理栄養士の圧倒的な知識と
ファスティングマイスターとして
数多くの指導経験を活かした
手厚いサポートが受けられます！
脳が内臓の働きをコントロールしていますが
その関係は脳からの一歩通行ではありません。
腸と脳というとあまり深く関係していないような
気がしますが、脳と腸は迷走神経を介して
密接に関係しており、その関係は
双方向の関係です。
最近では、
「腸は第二の脳」
と言われるほど重要視されており
腸の健康が、脳の健康につながるとされています！
この脳と腸が密接に関係し、お互いに影響を
与えあっていることを「脳腸相関」といいます！
脳腸相関とは？
・便秘がち
・冷え、むくみが気になる
・食生活が乱れている
・デトックスのために
・腸内環境リセット
・ダイエットしても痩せづらい
……などなど
体質改善におすすめです！