解剖学を学ぶとなぜ 筋トレ の質を上げられるのか？

解剖学を知って 筋トレ の
質を上げようシリーズをやっています！
解剖学を学ぶとなぜ筋トレの質を上げられるのか
疑問に思う方も多くいると思います。

今更ですが、なぜ質を上げられるのかを
説明したいと思います！

解剖学の重要性

解剖学を学ぶ上で大事なことは
「その筋肉がどこに付着しているか」です！

付着しているところを
「起始」と「停止」といいます。

この起始と停止がわかれば、
その筋肉がどの関節のどんな動きに
作用するかわかります！
関節を動かすために筋肉が収縮すると
必ず「停止」が「起始」近づくように動きます！

わかりやすいように上腕二頭筋を例にあげます。

わかりやすく言い換えると
起始は肩のあたり、停止は前腕の骨になります！

上腕二頭筋は肘関節を曲げる働きがありますが
これは停止である前腕の骨が肩のあたりに
近づいていこうとするためです！

映像で見てもらうとわかりやすいです。