電話
LINE予約
体験予約

ダイエット

どの ダイエット をすればいいの?

世間の ダイエット への関心は
衰えることを知りません!

多くの方がダイエットに興味があり、
その需要に応えるように、本や
インターネットの記事、動画など様々な
メディアで情報が発信されています。

情報が多いことは良いことでもある反面、
情報が多いと選択肢も多くなるため選ぶのが
難しくなります。

現在のダイエットに関する情報なんかはまさに
この状況ですね!

今回は数あるダイエット方法の中から
どれを選択すればいいのかについて
書いていきます!

ダイエット方法

ダイエット 方法を選ぶ基準

ダイエット方法は色々なものがあり
パッと思いつくだけでも
・1日6食
・ローファットダイエット
・ケトジェニックダイエット
・ゆるい糖質制限
・16時間断食
・低GI
などがあります。
今このブログを書いているときに思いついたもの
なのでネットで調べればもっとたくさんあります!

数あるダイエット方法の中から
どうやって選ぶのか。

選ぶ基準で最も大事なのは

「自分のライフスタイルに合っているか」です!

落ちるスピードには若干差がありますが、
どのダイエットを選択しても最終的な効果に
差がないといわれています!

そのことを考慮すれば
続けられるダイエット方法を選択するのが
ダイエットを成功させるためのポイントです!

ダイエットを続けられるかはライフスタイルに
合っているかが大きなカギになるため
自分のライフスタイルに合わないと続かず
ダイエットの効果が出始める前に
ダイエットをやめてしまうなんてことが
起きてしまいます。

もちろん睡眠時間が短すぎるなど
あまりにも悪い生活習慣は改善しますが
その他は特に変えずに自分が一番続けやすい
ダイエット方法を選択することが大事です!

まとめ

●ダイエット方法を選ぶ上で重要なことは
 ライフスタイルに合っているかどうか
 合わないものは続かない!

ネットでは多くの情報が出回っていて
珍しいものやインパクトのあるものに
飛びつきたくなりますが、続けれないものには
効果はありません!
「継続は力なり」
どんなことにでも言えますが
ダイエットでは最も重要な部分になってきます!

もしどんな方法が合っているか
自分で判断できなければ
1度、BMs Strengthにカウンセリングに
お越しください!

ダイエットに関する別記事

カウンセリングをしていると多くに人が
よく間違えていることをまとめました!

ダイエット の食事制限でよくある間違い!

ダイエット となると食事制限を行います!食事制限では気をつけることがたくさんあるため少し前までは外食が難しかったですが 最近ではコンビニで「低糖質・低脂質・高たんぱく質」の食べ物が増え外食でもダイエットがしやすくなりまし […]


昭和区 御器所 パーソナルトレーニングジム

BMsStrength
〈ビーエムエスストレングス〉

名古屋市昭和区でパーソナルトレーニングジムをお探しですか?
当ジムは、御器所駅から徒歩2分のところにあり、瑞穂・桜山方面、鶴舞方面、八事・川名方面、吹上・今池方面どの方面からでも、アクセスしやすくなっています。
〒466-0015
愛知県名古屋市昭和区御器所通3丁目18
STプラザ御器所 3階H号室
名古屋の都度払いパーソナルトレーニングジム
BMsStrength

ブログ著者

中森允崇
中森允崇代表
【保有資格】
・日本トレーニング指導者協会 認定トレーニング指導者
​・EBFAベアフットトレーニングスペシャリスト

【経歴】
■大学でスポーツ科学を専攻
■卒業後ジュニア専門のテニスクラブにて全国大会を目指す
ジュニアアスリートの育成に携わる
■2018年にフリーのトレーナーとなり名古屋市に2店舗を構える、パーソナルトレーニングジム CONNECTや大手スポーツクラブとパーソナルトレーナー契約を結び活動
より多くの方の身体の悩みを改善したいと思い出張パーソナルトレーニングを始める
■現在、パーソナルトレーニング指導をはじめ、愛知県ベスト4の高校テニス部にてトレーニングコーチを務めるなどスポーツの分野でも活動中。
中森允崇

中森允崇

【保有資格】 ・日本トレーニング指導者協会 認定トレーニング指導者 ​・EBFAベアフットトレーニングスペシャリスト 【経歴】 ■大学でスポーツ科学を専攻 ■卒業後ジュニア専門のテニスクラブにて全国大会を目指す ジュニアアスリートの育成に携わる ■2018年にフリーのトレーナーとなり名古屋市に2店舗を構える、パーソナルトレーニングジム CONNECTや大手スポーツクラブとパーソナルトレーナー契約を結び活動 より多くの方の身体の悩みを改善したいと思い出張パーソナルトレーニングを始める ■現在、パーソナルトレーニング指導をはじめ、愛知県ベスト4の高校テニス部にてトレーニングコーチを務めるなどスポーツの分野でも活動中。

コメント

この記事へのトラックバックはありません。