アクティブレスト 取り入れてみませんか？
今日は月曜日ということでジムは定休日です！
1日ゆっくり過ごそうと思っていましたが、
半日ほどゆっくりしていたら身体を動かしたくなり、
ゴルフの練習へ行ってきました。
(じっとしてられないんです😅)
疲労を回復させる方法として
｢ アクティブレスト ｣
というのがあります！
ストレッチや軽めの有酸素運動など積極的に
身体を動かし血行をよくすることで、
疲労物質の排出を促し疲労回復が早くなる
というものです！
休日に疲れが抜けないというかたは、
是非お試しください✨
さすがに400球越える打ち込みは
軽い運動じゃなかったです(^^;
★名古屋市昭和区 御器所駅 2番出口から徒歩2分
〒466-0015
愛知県名古屋市昭和区御器所通3丁目18
STプラザ御器所 3階H号室
名古屋の個室パーソナルトレーニング
BMsStrength
ブログ著者
- 代表
- 【保有資格】
・日本トレーニング指導者協会 認定トレーニング指導者
・EBFAベアフットトレーニングスペシャリスト
【経歴】
■大学でスポーツ科学を専攻
■卒業後ジュニア専門のテニスクラブにて全国大会を目指す
ジュニアアスリートの育成に携わる
■２０１８年にフリーのトレーナーとなり名古屋市に2店舗を構える、パーソナルトレーニングジム CONNECTや大手スポーツクラブとパーソナルトレーナー契約を結び活動
より多くの方の身体の悩みを改善したいと思い出張パーソナルトレーニングを始める
■現在、パーソナルトレーニング指導をはじめ、愛知県ベスト４の高校テニス部にてトレーニングコーチを務めるなどスポーツの分野でも活動中。
コメント