肩の痛み なのに背骨が関係!?

肩の痛み 抱えてませんか?


日常生活で肩が動かしづらいのは生活をしていてとても不便です!
元々痛みを抱えている方もいらっしゃいますが、
テレワークが増え、パソコンに向かう機会が多くなり
肩の痛みが出てきたなんて方もいらっしゃると思います。


今回は肩の痛みと背骨の関係について書いていきます!


肩の痛みと胸椎の関係

肩の痛みを改善させるのに一番多い問題が

「肩甲骨が動かない」です!

肩甲骨の動きは肩の動きを安定させるためには必要不可欠ですが
肩甲骨だけの動きが良くなっても痛みが改善されない場合があります!

そこで関係してくるのが

「胸椎の動き」です!


肩甲骨の動きと胸椎の動きは密接に関係しており
どちらが欠けても上手く動きません。



例えば腕を前から上げる屈曲という動きで90°以上上げようとすると
肩甲骨は下制といって下がる動きをしますが、
それに伴って胸椎は伸展という後ろに反るように動きます!





胸椎の伸展ができないと肩甲骨が下制できないため
肩の前につまりや痛みが出てしまいます!




例えは腕を前から上げる動きでしたが
肩をあらゆる方向に動かすときには肩甲骨と胸椎が連動し
その動きをスムーズに行えるようにします!



そのため肩甲骨の動きに見合うだけの胸椎の動きを
身につけることができれば肩の痛みをなくすことができます!


肩の痛みにお困りの方は是非ご相談ください!



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