日々の歩行、どの足の指で蹴ってますか？もしかしたら 身体の不調 につながっているかも

 身体の不調 は意外なところからきているかもしれません。

「親指で蹴る」
当たり前のことですがこれが非常に大事です！

なぜ親指で蹴ることが重要なのか

親指で地面を蹴るには
親指の背屈が必要になります。

親指が背屈することで、足底筋膜が引っ張られ、
アキレス腱を介して後部筋膜チェーンへ繋がります。

この流れができていれば必要最小限の力で
歩行ができ、身体への負担はほとんどありません。

また、ふくらはぎの力を余計に使って蹴る
動きをだしたり、腰を反らせることで体重を
前に移動させて歩行するなどの代償運動がでて、
続けていけば腰痛などの身体の不調につながります。

毎日何気なく歩行をしていますが、
実はその一歩一歩が身体を
蝕んでいるかもしれません。