腰痛 には特異的と非特異的の2種類あります！
この2種類の違いとは？
・特異的→ヘルニアや脊柱管狭窄症のように
原因がはっきりしていて診断名がつくもの
・非特異的→明確な原因がわからず
診断名がつかないもの
割合としては約15％が特異的、
約85％が非特異的です。
ほとんどのものは原因がはっきりとしません！
広背筋と大殿筋の間にある筋膜が関係しており、
原因不明の腰痛を改善させる手段の1つになります！
前回、前々回広背筋と大殿筋の解剖学をやったのは
この筋肉が重要となってくるためです！
原因不明の腰痛に悩まされている方は
ぜひご覧ください！
胸腰筋膜
広背筋と大殿筋の間にある筋膜を
「胸腰筋膜」といいます！
画像の赤い丸で囲われている部分です。
菱形のような形をしており広背筋と大殿筋は
この胸腰筋膜を介して連結しています！
右の大殿筋と左の広背筋
左の大殿筋と右の広背筋
というように対角に
連結しており
この2つの筋肉の影響で
胸腰筋膜には適度な
テンションがかかっています！
胸腰筋膜と腰痛
胸腰筋膜がどのように腰痛に
関係しているのでしょうか？
胸腰筋膜には腰を安定させる役割があります！
上でも説明しましたが、
胸腰筋膜は大殿筋と広背筋の影響で
適度にテンションがかかっています。
これにより腰椎を安定させることができます。
また胸腰筋膜は腹横筋という筋肉とも
連結していて、コルセットのように360度腰を
覆うようなかたちになっており腹圧を
コントロールすることで腰椎を安定させています！
大殿筋と広背筋が必要以上に収縮してしまうと
胸腰筋膜にテンションがかかりすぎて腰が
張るような痛みがでたり、逆にちゃんと
収縮できていないとテンションがかからず、
腹圧がコントロールできず腰椎が動きすぎて
椎間関節の痛みが出ます！
原因のわからない非特異性の腰痛には
様々な原因があります！
皆さんが今抱えている腰痛はもしかしたら
胸腰筋膜が関係しているかもしれません！
BMsStrengthでは腰痛の改善に対応しています！
改善できる痛みは早めに改善しておきましょう！
腰痛改善に関する他の記事
腰痛 改善には腹筋を鍛えるのが良いのか？|腰痛改善方法を考え直す
腰痛 は肩こりと同様に多くの方がもっている体の不調になります。 平成28年に厚生労働省が発表した、国民生活基礎調査において病気やけが等で自覚症状のある人(有訴者)の比率、有訴者率では男性の第1位、女性の第2位が腰痛です。 […]
BMsStrength
〈ビーエムエスストレングス〉
名古屋市昭和区でパーソナルトレーニングジムをお探しですか？
当ジムは、御器所駅から徒歩2分のところにあり、瑞穂・桜山方面、鶴舞方面、八事・川名方面、吹上・今池方面どの方面からでも、アクセスしやすくなっています。
〒466-0015
愛知県名古屋市昭和区御器所通3丁目18
STプラザ御器所 3階H号室
パーソナルトレーニングジム
BMsStrength
ブログ著者
- 代表
- 【保有資格】
・日本トレーニング指導者協会 認定トレーニング指導者
・EBFAベアフットトレーニングスペシャリスト
【経歴】
■大学でスポーツ科学を専攻
■卒業後ジュニア専門のテニスクラブにて全国大会を目指す
ジュニアアスリートの育成に携わる
■２０１８年にフリーのトレーナーとなり名古屋市に2店舗を構える、パーソナルトレーニングジム CONNECTや大手スポーツクラブとパーソナルトレーナー契約を結び活動
より多くの方の身体の悩みを改善したいと思い出張パーソナルトレーニングを始める
■現在、パーソナルトレーニング指導をはじめ、愛知県ベスト４の高校テニス部にてトレーニングコーチを務めるなどスポーツの分野でも活動中。
コメント