今回は自転車競技を例えに
同じ動きなのに競技の特性によってできあがる身体が
変わってくるということをご紹介します!
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自転車に乗って競うということでは一緒ですが、
競輪とロードレースで種目が違います!
競輪では瞬発力が求められ、速筋優位な運動です!
筋肥大は速筋線維で起こり、筋力は筋横断面積に比例します。
また筋パワーは筋力×速度なので筋肥大させ筋力を高め、
そこにスピードをつける必要があります!
ロードレースは持久力が求められ、遅筋優位な運動です!
遅筋線維はほとんど筋肥大せず、速筋は速筋の中でも持久力のあるタイプに
変化していきます!
また、有酸素運動は筋肉を分解し筋肉は細くなります。
エネルギーを筋肉から作り出すということもありますが、
酸素などを必要なものを運搬しやすくするためともいわれています!
![昭和区 御器所 パーソナルトレーニングジム](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img/https://bmsstrength-gokisogym.com/wp-content/uploads/2021/05/top_image-e1699861910425.jpg)
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ブログ著者
![中森允崇](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img/https://bmsstrength-gokisogym.com/wp-content/uploads/2021/03/profile-150x150.jpg)
- 代表
- 【保有資格】
・日本トレーニング指導者協会 認定トレーニング指導者
・EBFAベアフットトレーニングスペシャリスト
【経歴】
■大学でスポーツ科学を専攻
■卒業後ジュニア専門のテニスクラブにて全国大会を目指す
ジュニアアスリートの育成に携わる
■2018年にフリーのトレーナーとなり名古屋市に2店舗を構える、パーソナルトレーニングジム CONNECTや大手スポーツクラブとパーソナルトレーナー契約を結び活動
より多くの方の身体の悩みを改善したいと思い出張パーソナルトレーニングを始める
■現在、パーソナルトレーニング指導をはじめ、愛知県ベスト4の高校テニス部にてトレーニングコーチを務めるなどスポーツの分野でも活動中。
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