腸活 で意識したいトレバイオティクス!

健康的な体を手に入れるためには 腸活 は欠かせません!

腸は食べ物を消化し栄養素を吸収するだけでなく
第2の脳と呼ばれ、迷走神経を介して腸と脳は
お互いの健康に影響を及ぼします。


今回は腸活をしていくうえで大事な
トレバイオティクスについて書いていきます!










トレバイオティクスとは?

腸内には様々な微生物や菌が存在しそれらが正常に働くことで
腸内の健康が保たれ、体全体の健康へ好影響を与えてくれます。
先程も書きましたが、脳へも関係してきます。



腸内環境に関わってくるものは3つあります。
・プロバイオティクス
・プレバイオティクス
・ポストバイオティクス


この3つのことをトレバイオティクスと呼びます



①プロバイオティクス
プロバイオティクスは腸内の環境を良くするために
働いてくれるもので乳酸菌、ビフィズス菌などが
代表的なものです。




②プレバイオティクス
プレバイオティクスは腸内で働いてくれる
プロバイオティクスの餌となり活性化させるものであり
イヌリン、ガラクトオリゴ糖、フルクトオリゴ糖が代表的なものです。





③ポストバイオティクス
ポストバイオティクスは悪玉菌の繁殖をコントロールし
プロバイオティクスが腸に到達したときに働きやすい環境を作り
栄養を吸収しやすくしてくれ、酵母などがその働きをしてくれます。




これまでの腸活はプロバイオティクスとプレバイオティクスの
2つを掛け合わせたシンバイオティクスで考えられていましたが
これからの腸活はポストバイオティクスも含めた
トレバイオティクスで進めていくことが
より健康的な腸内環境を手にすることができます!



皆さんもトレバイオティクスを意識して腸内から
健康な体を作っていきましょう!





BMsStrengthでは
・3つの乳酸菌複合体(プロバイオティクス)
・ガラクトオリゴ糖(プレバイオティクス)
・酵母発酵末(ポストバイオティクス)
が入ったトレバイオティクスサプリメントを
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