肩の痛み は、力こぶでおなじみの ”あの筋肉” から
写真の高校生から 肩の痛み があると相談を受けました。
肩に巻いてある黄緑のものはコンプレフロスという筋膜リリースツールです。
痛みのある肩に巻いてあればいいのですが、あえて腕にも巻いてあります。
状況にもよりますが、肩に巻くときはできるだけ腕にも巻くようにしています。
その理由としては、上腕二頭筋も一緒にリリースしたいからです。
上腕二頭筋は長頭と短頭の二つあり、長頭は上腕骨の骨頭を通り肩甲骨へ、
短頭は上腕骨の内側を通り肩甲骨の烏口突起というところに付いているため
肩の痛みの原因になることがあります。
パソコンによる作業が増えている今の時代、上腕二頭筋の過緊張によって
肩のトラブルを抱えている方はたくさんいます。
上腕二頭筋を緩めてあげることで 肩の痛み がなくなることがあるので、
パソコン作業が多い方は是非お試しください。
