肩の痛み は、力こぶでおなじみの ”あの筋肉” から
写真の高校生から 肩の痛み があると
相談を受けました。
肩に巻いてある黄緑のものは
コンプレフロスという筋膜リリースツールです。
痛みのある肩に巻いてあればいいのですが、
あえて腕にも巻いてあります。
状況にもよりますが、
肩に巻くときはできるだけ腕にも
巻くようにしています。
その理由としては、
上腕二頭筋も一緒にリリースしたいからです。
上腕二頭筋は長頭と短頭の二つあり、
長頭は上腕骨の骨頭を通り肩甲骨へ、
短頭は上腕骨の内側を通り肩甲骨の
烏口突起というところに付いているため
肩の痛みの原因になることがあります。
まとめ
●腕の筋肉である上腕二頭筋は肩に付着している
●肩に付着しているため
上腕二頭筋の硬さは肩の動き影響与える
パソコンによる作業が増えている
今の時代、上腕二頭筋の過緊張によって
肩のトラブルを抱えている方はたくさんいます。
上腕二頭筋を緩めてあげることで
肩の痛みがなくなることがあるので、
パソコン作業が多い方は是非お試しください。
