身体の使い方 って何が正しいの？
今日は仕事が早く終わったのでゴルフの
練習に行ってきました！
練習の前半ではしっくりこない感じが
続いていましたが、後半は比較的いい感じで
ボールが打てるようになりました。
練習の前半と後半では何が変わったのでしょう？
僕はゴルフのコーチではないので
技術的なことは詳しくないですが
専門分野である身体の使い方について
説明していきます！
では練習の前半と後半で何を変えたか
説明していきます。
前半と後半で変えたこと
練習前半では1つの関節だけを
意識し続けて練習していましたが、
後半はスイング全体がスムーズに動けるように
意識して練習を進めていました。
関節の数、関節の動きは人間みんな一緒です。
基本的なことは一緒ですが
肩や股関節のはまりが浅いなど
構造的な違いで可動域が変わったり筋力の違いが
あります。
人それぞれの可動域があるので
得意な動き苦手な動きがあり、
1つの動きにフォーカスすることで
全体が崩れる可能性があります。
プロの連続写真などから
動きを取り入れるのは良いことですが、
可動域や筋力の違いがあるのでそのへんを
考慮して取り入れなければなりません。
全体の動きからすれば、
関節1つの動きは全体の一部でしかありません。
その関節がいい動きをしたからといって
全体の動きが良くなるかといえば少し疑問です。
全体がどう良くなるかで動きを作っていく方が、
動きにまとまりができ結果的に効率の良い動きに
なります！
是非、全体のイメージを固めながら動きを
作ってみてください！
身体の使い方についての記事
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BMsStrength
ブログ著者
- 代表
- 【保有資格】
・日本トレーニング指導者協会 認定トレーニング指導者
・EBFAベアフットトレーニングスペシャリスト
【経歴】
■大学でスポーツ科学を専攻
■卒業後ジュニア専門のテニスクラブにて全国大会を目指す
ジュニアアスリートの育成に携わる
■２０１８年にフリーのトレーナーとなり名古屋市に2店舗を構える、パーソナルトレーニングジム CONNECTや大手スポーツクラブとパーソナルトレーナー契約を結び活動
より多くの方の身体の悩みを改善したいと思い出張パーソナルトレーニングを始める
■現在、パーソナルトレーニング指導をはじめ、愛知県ベスト４の高校テニス部にてトレーニングコーチを務めるなどスポーツの分野でも活動中。
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