身体の使い方 って何が正しいの?
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今日は仕事が早く終わったのでゴルフの
練習に行ってきました!
練習の前半ではしっくりこない感じが
続いていましたが、後半は比較的いい感じで
ボールが打てるようになりました。
練習の前半と後半では何が変わったのでしょう?
僕はゴルフのコーチではないので
技術的なことは詳しくないですが
専門分野である身体の使い方について
説明していきます!
では練習の前半と後半で何を変えたか
説明していきます。
前半と後半で変えたこと
練習前半では1つの関節だけを
意識し続けて練習していましたが、
後半はスイング全体がスムーズに動けるように
意識して練習を進めていました。
![](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img,w_142,h_300/https://bmsstrength-gokisogym.com/wp-content/uploads/2021/06/Screenshot_20210622-174428-142x300.jpg)
関節の数、関節の動きは人間みんな一緒です。
基本的なことは一緒ですが
肩や股関節のはまりが浅いなど
構造的な違いで可動域が変わったり筋力の違いが
あります。
人それぞれの可動域があるので
得意な動き苦手な動きがあり、
1つの動きにフォーカスすることで
全体が崩れる可能性があります。
プロの連続写真などから
動きを取り入れるのは良いことですが、
可動域や筋力の違いがあるのでそのへんを
考慮して取り入れなければなりません。
全体の動きからすれば、
関節1つの動きは全体の一部でしかありません。
その関節がいい動きをしたからといって
全体の動きが良くなるかといえば少し疑問です。
全体がどう良くなるかで動きを作っていく方が、
動きにまとまりができ結果的に効率の良い動きに
なります!
是非、全体のイメージを固めながら動きを
作ってみてください!
身体の使い方についての記事
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ブログ著者
![中森允崇](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_auto,q_glossy,ret_img/https://bmsstrength-gokisogym.com/wp-content/uploads/2021/03/profile-150x150.jpg)
- 代表
- 【保有資格】
・日本トレーニング指導者協会 認定トレーニング指導者
・EBFAベアフットトレーニングスペシャリスト
【経歴】
■大学でスポーツ科学を専攻
■卒業後ジュニア専門のテニスクラブにて全国大会を目指す
ジュニアアスリートの育成に携わる
■2018年にフリーのトレーナーとなり名古屋市に2店舗を構える、パーソナルトレーニングジム CONNECTや大手スポーツクラブとパーソナルトレーナー契約を結び活動
より多くの方の身体の悩みを改善したいと思い出張パーソナルトレーニングを始める
■現在、パーソナルトレーニング指導をはじめ、愛知県ベスト4の高校テニス部にてトレーニングコーチを務めるなどスポーツの分野でも活動中。
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