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痛み

骨の並びは大事! 痛み改善 との関係

 痛み改善 させていくうえで骨の並びは重要です!

なんとなくイメージができると思いますが
痛みにどのようにかかわってくるかを
今回ご紹介します!
是非参考にしてください!

骨の並びと痛みの関係

人間の骨は200個以上あります。
それが綺麗にならんでいることで
力強い動きや精密な動きができています。




正確には関節を動かすの筋肉なので、
筋肉が収縮することで動きが起きますが
筋肉が付着しているのは骨です!
付着している骨の並びが崩れていれば、
筋肉は力強くまたは精密に動くことは
できるでしょうか?

骨の並びが悪ければ筋肉は働きづらくなりますし、
その結果代償運動といって動きづらさを他の関節や
筋肉で補おうとします。

代償運動は痛みに繋がりますし、
骨の並びはさらに悪くなります。
さらに骨の並びが悪くなれば、
代償運動が出てと負の連鎖は止まらなくなります。



筋肉と骨は密接に関係してます。
筋肉の影響で骨の並びが悪くなっている
かもしれませんし、骨が影響して筋肉が
うまく働かなくなっているかもしれません。
早めに解決して負の連鎖から抜け出しませんか?

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ブログ著者

中森允崇
中森允崇代表
【保有資格】
・日本トレーニング指導者協会 認定トレーニング指導者
​・EBFAベアフットトレーニングスペシャリスト

【経歴】
■大学でスポーツ科学を専攻
■卒業後ジュニア専門のテニスクラブにて全国大会を目指す
ジュニアアスリートの育成に携わる
■2018年にフリーのトレーナーとなり名古屋市に2店舗を構える、パーソナルトレーニングジム CONNECTや大手スポーツクラブとパーソナルトレーナー契約を結び活動
より多くの方の身体の悩みを改善したいと思い出張パーソナルトレーニングを始める
■現在、パーソナルトレーニング指導をはじめ、愛知県ベスト4の高校テニス部にてトレーニングコーチを務めるなどスポーツの分野でも活動中。
中森允崇

中森允崇

【保有資格】 ・日本トレーニング指導者協会 認定トレーニング指導者 ​・EBFAベアフットトレーニングスペシャリスト【経歴】 ■大学でスポーツ科学を専攻 ■卒業後ジュニア専門のテニスクラブにて全国大会を目指す ジュニアアスリートの育成に携わる ■2018年にフリーのトレーナーとなり名古屋市に2店舗を構える、パーソナルトレーニングジム CONNECTや大手スポーツクラブとパーソナルトレーナー契約を結び活動 より多くの方の身体の悩みを改善したいと思い出張パーソナルトレーニングを始める ■現在、パーソナルトレーニング指導をはじめ、愛知県ベスト4の高校テニス部にてトレーニングコーチを務めるなどスポーツの分野でも活動中。

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