痛み改善 させていくうえで骨の並びは重要です！
なんとなくイメージができると思いますが
痛みにどのようにかかわってくるかを
今回ご紹介します！
是非参考にしてください！
骨の並びと痛みの関係
人間の骨は200個以上あります。
それが綺麗にならんでいることで
力強い動きや精密な動きができています。
正確には関節を動かすの筋肉なので、
筋肉が収縮することで動きが起きますが
筋肉が付着しているのは骨です！
付着している骨の並びが崩れていれば、
筋肉は力強くまたは精密に動くことは
できるでしょうか？
骨の並びが悪ければ筋肉は働きづらくなりますし、
その結果代償運動といって動きづらさを他の関節や
筋肉で補おうとします。
代償運動は痛みに繋がりますし、
骨の並びはさらに悪くなります。
さらに骨の並びが悪くなれば、
代償運動が出てと負の連鎖は止まらなくなります。
筋肉と骨は密接に関係してます。
筋肉の影響で骨の並びが悪くなっている
かもしれませんし、骨が影響して筋肉が
うまく働かなくなっているかもしれません。
早めに解決して負の連鎖から抜け出しませんか？
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ブログ著者
- 代表
- 【保有資格】
・日本トレーニング指導者協会 認定トレーニング指導者
・EBFAベアフットトレーニングスペシャリスト
【経歴】
■大学でスポーツ科学を専攻
■卒業後ジュニア専門のテニスクラブにて全国大会を目指す
ジュニアアスリートの育成に携わる
■２０１８年にフリーのトレーナーとなり名古屋市に2店舗を構える、パーソナルトレーニングジム CONNECTや大手スポーツクラブとパーソナルトレーナー契約を結び活動
より多くの方の身体の悩みを改善したいと思い出張パーソナルトレーニングを始める
■現在、パーソナルトレーニング指導をはじめ、愛知県ベスト４の高校テニス部にてトレーニングコーチを務めるなどスポーツの分野でも活動中。
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