お腹を痩せさせるためにやるべきこと！ 部分痩せ はできる？
ダイエットを始めるきっかけとして多いのが「お腹を痩せさせたい」という 部分痩せ の
リクエストが多いです！
お腹周りは脂肪がつきやすく、落ちにくいため
落とすにはかなり苦労します！
今回はお腹を痩せさせるためにやるべきことを紹介します！
部分痩せは可能？
上でも書きましたがお腹周りは脂肪がつきやすく落ちにくいです。
その理由としては
「心臓や肺と違いお腹周りは骨に臓器が守られていない」です！
心臓や肺は肋骨に守られていますが
胃や腸など腹部の内臓は守るものがないため
脂肪をつけることで衝撃などから内臓を守るようになっています！
ではお腹周りの脂肪を落とすためにはどうすればいいのか？
それは
「食事制限と運動をして体重を落とす」です！
脂肪が落ちるときには部分的には落ちず総体的に落ちます！
多くの方は部分痩せを期待したと思いますが
部分痩せはほとんど不可能といってもいいです！
よく使う部位から優先的に脂肪をエネルギーに変えるという研究もありますが
部分痩せが期待できるものではないです。
食事制限と運動で減量し身体全体から体脂肪を減らすことで
お腹周りもスッキリさせていきます！
「食事制限で体重と脂肪を減らし
腹筋トレーニングでくびれやシックスパックをより綺麗なかたちにする」
という方法が確実にお腹周りをスッキリ痩せさせてくれます！
