色々な ダイエット 方法がありますが、
そもそもダイエットとはなんなのかを
掘り下げていこうと思います！
ダイエットがどんなものかを知ることで
正しくダイエットする道しるべとなります！
ダイエットへの理解を深め、健康的な
身体を手に入れる参考となればと思います。
ダイエットとは
ダイエットについて理解するには
ダイエットの語源を知っておく必要があります！
ダイエットを英語で書くと
「Diet」 です。
古代ギリシア語のdiaita （ディアイタ）
生活様式、生き方を意味する言葉が
語源になっています。
また英語圏では
die(死ぬ)＋eat(食べ方)からなる
造語として使われるようになりました。
このことから元々は肥満や代謝異常、
消化器内臓疾患などの改善を目的とした
食事療法のことを指す言葉でした。
肥満による疾患には減量を目的とした食事
肺気胸など低体重によりリスクが増加するものには
増量を目的とした食事をおこないます。
このようにウエイトコントロールし
健康を取り戻すための食事療法を
ダイエットと呼ぶのです！
最近では減量の部分だけを指して
ダイエットといわれるようになりました。
しかし大事なところは”減量”ではなく
”健康を取り戻す”という部分です！
健康が”目的”であり、減量は”手段”なのです！
過激な食事制限では減量はできると思いますが
健康という面では疑問です。
健康を害してまで減量することに
意味はありません。
最終的な目的は健康になることはです！
ここを間違えないようにダイエットしてください！
まとめ
●ダイエットの語源は
古代ギリシア語のdiaita （ディアイタ）
生活様式、生き方を意味する言葉もしくは
die(死ぬ)＋eat(食べ方)からなる造語
●ダイエットは減量を意味する言葉ではなく
食事療法によって健康を取り戻すこと
●健康が”目的”であり、減量は”手段”
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ブログ著者
- 代表
- 【保有資格】
・日本トレーニング指導者協会 認定トレーニング指導者
・EBFAベアフットトレーニングスペシャリスト
【経歴】
■大学でスポーツ科学を専攻
■卒業後ジュニア専門のテニスクラブにて全国大会を目指す
ジュニアアスリートの育成に携わる
■２０１８年にフリーのトレーナーとなり名古屋市に2店舗を構える、パーソナルトレーニングジム CONNECTや大手スポーツクラブとパーソナルトレーナー契約を結び活動
より多くの方の身体の悩みを改善したいと思い出張パーソナルトレーニングを始める
■現在、パーソナルトレーニング指導をはじめ、愛知県ベスト４の高校テニス部にてトレーニングコーチを務めるなどスポーツの分野でも活動中。
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