捻挫 の早期回復に欠かせない”リンパファンテープ”

左足首を 捻挫 したテニス部員。
左足に荷重はかけれる状態でしたが、
足首は当然のように腫れました。


腫れによって痛みはもちろん、
関節可動域の低下が起きます。

なので、いかにして腫れを抑えるかが大事
になってきます。

リンパファンテープは
テープのあるところとないところの
皮膚にかかる圧の差や、伸縮性のテープによって
皮膚がスライドすることで、リンパや血液の循環を
良くし、腫れや内出血の改善させます。



また、捻挫直後は腓骨筋の緊張が高くなるため
腓骨筋を緩めるようにしたり、炎症期を過ぎたら
腓骨筋の筋力を回復させることで代償動作を抑え
捻挫の再受傷や他の部位のケガを防ぐ
ことができます!


捻挫はスポーツでよく起こるケガだからこそ
アイシングをして安静で終わらせるのではなく、
こういった積極的なアプローチを初期段階でする
ことは、早期回復を目指すうえで、とても重要な
ことだと考えています。



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