ダイエット

ダイエット についての理解を深めよう!

色々な ダイエット 方法がありますが、
そもそもダイエットとはなんなのかを
掘り下げていこうと思います!

ダイエットがどんなものかを知ることで
正しくダイエットする道しるべとなります!
ダイエットへの理解を深め、健康的な
身体を手に入れる参考となればと思います。

ダイエットとは

ダイエットについて理解するには
ダイエットの語源を知っておく必要があります!

ダイエットを英語で書くと
「Diet」 です。

古代ギリシア語のdiaita (ディアイタ)
生活様式、生き方を意味する言葉が
語源になっています。
また英語圏では
die(死ぬ)+eat(食べ方)からなる
造語として使われるようになりました。

このことから元々は肥満や代謝異常、
消化器内臓疾患などの改善を目的とした
食事療法のことを指す言葉でした。

肥満による疾患には減量を目的とした食事
肺気胸など低体重によりリスクが増加するものには
増量を目的とした食事をおこないます。

このようにウエイトコントロールし
健康を取り戻すための食事療法を
ダイエットと呼ぶのです!

最近では減量の部分だけを指して
ダイエットといわれるようになりました。

しかし大事なところは”減量”ではなく
”健康を取り戻す”という部分です!
健康が”目的”であり、減量は”手段”なのです!
過激な食事制限では減量はできると思いますが
健康という面では疑問です。

健康を害してまで減量することに
意味はありません。

最終的な目的は健康になることはです!
ここを間違えないようにダイエットしてください!

まとめ

●ダイエットの語源は
 古代ギリシア語のdiaita (ディアイタ)
 生活様式、生き方を意味する言葉もしくは
 die(死ぬ)+eat(食べ方)からなる造語

●ダイエットは減量を意味する言葉ではなく
 食事療法によって健康を取り戻すこと

●健康が”目的”であり、減量は”手段”


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中森 允崇

なかもり のぶたか

BMsStrength 代表

【保有資格】

・日本トレーニング指導者協会 認定トレーニング指導者
​・EBFAベアフットトレーニングスペシャリスト

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