ダイエットについての理解を深めよう！

2021.07.02

色々なダイエット方法がありますが、
そもそもダイエットとはなんなのかを
掘り下げていこうと思います！

ダイエットがどんなものかを知ることで
正しくダイエットする道しるべとなります！
ダイエットへの理解を深め、健康的な
身体を手に入れる参考となればと思います。

1. ダイエットとは
1.1. まとめ
1.1.1. 健康的なダイエットに関する記事

ダイエットとは

ダイエットについて理解するには
ダイエットの語源を知っておく必要があります！

ダイエットを英語で書くと
「Diet」　です。

古代ギリシア語のdiaita （ディアイタ）
生活様式、生き方を意味する言葉が
語源になっています。
また英語圏では
die(死ぬ)＋eat(食べ方)からなる
造語として使われるようになりました。

このことから元々は肥満や代謝異常、
消化器内臓疾患などの改善を目的とした
食事療法のことを指す言葉でした。

肥満による疾患には減量を目的とした食事
肺気胸など低体重によりリスクが増加するものには
増量を目的とした食事をおこないます。

このようにウエイトコントロールし
健康を取り戻すための食事療法を
ダイエットと呼ぶのです！

最近では減量の部分だけを指して
ダイエットといわれるようになりました。

しかし大事なところは”減量”ではなく
”健康を取り戻す”という部分です！
健康が”目的”であり、減量は”手段”なのです！
過激な食事制限では減量はできると思いますが
健康という面では疑問です。

健康を害してまで減量することに
意味はありません。

最終的な目的は健康になることはです！
ここを間違えないようにダイエットしてください！

まとめ

●ダイエットの語源は
　古代ギリシア語のdiaita （ディアイタ）
　生活様式、生き方を意味する言葉もしくは
　die(死ぬ)＋eat(食べ方)からなる造語

●ダイエットは減量を意味する言葉ではなく
　食事療法によって健康を取り戻すこと

●健康が”目的”であり、減量は”手段”